ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





いきなりなんだけどステップボーイについて。





足クビを細くしたいんだけど


効果あるかな?





２ＫＧは痩せたいな。


目標２ＫＧ減！！


ステップボーイ使ってみようかな。





それまでうまい棒(チーズ味)も我慢しよっと。





どんとはれ





フリードスパイク　ハイブリッド　値引き


UVマスクでガーデニング


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粘液便がでたら胃潰瘍なの？

みなさん、ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





えび天丼食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





10時に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇天かな？





ところで、コンクリート破砕器作業主任者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパさんがコンクリート破砕器作業主任者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





肩こり体操をしながら、仄々する。


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、仄々するっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス４kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》EMSグローブ





食べたもの。寒天ゼリー





さぁ、今日もがんばりましょう！





むくみ解消に効果的な飲み物


妻へのクリスマスプレゼント


離乳食とひらめ


佐々木希 フィッツかるんとニャンニャン ニャン


胃潰瘍で入院すると点滴もするの？

今日は、3時から、太郎の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にWiifitやっても、


ゲルマニウム行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、チキンカツ食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





しあさっては、演劇場。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





今日は、ここまで。


おはようさんですー


昨日は演劇場行ってきました


帰りに食べたチキンカツは





そして気分転換に太郎にすすめられた


ダイエットシェイク　ココア味飲んでみた。


肩


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。








今日は、ここまで。








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ストレートネックと猫背


糖尿病予防は、大事です


マイクロアドは複数サイトは可能


AKB４８は、もう落ち目か？いや

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)。





今日はなんとなく思った事を書きますね





今日の天気予報では曇りのちはれ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





前から、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





ダンベルしすぎ？





21時になったら、シェフの気まぐれ料理食べに、


父と小樽で待ち合わせ。





大好きなコンサートにも行きたいな。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～








「うつ病を治せ！～薬だけに頼らない治療法～[沖縄の集団認知行動療法]」（NHK・あさイチ）


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松茸茶碗蒸し


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一週間ほど前に寒天ダイエットゼリーをしていました。





食事の代わりに寒天ダイエットゼリーを食べるだけ。





わしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ネパールにいる、パパに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ダイエットゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと６ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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